Giới thiệu Sách Nói Sao Trước Đây Không Ai Nói Với Tôi Điều Này?
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao không ai dạy chúng ta cách đối phó với những cơn bão cảm xúc giữa đêm khuya? Hay tại sao phải đến khi sức khỏe tinh thần sụp đổ, ta mới chạy đi tìm câu trả lời mà lẽ ra đã nên biết từ thời học đường?
Sách này dành cho ai?
- Người trẻ đang loay hoay với áp lực cuộc sống và muốn tìm công cụ tự chăm sóc tinh thần mà không cần trị liệu tốn kém
- Những ai từng cảm thấy bị cảm xúc tiêu cực chi phối và muốn học cách điều hướng thay vì chạy trốn
- Phụ huynh, giáo viên, người làm HR muốn hiểu sâu hơn về tâm lý con người để hỗ trợ người xung quanh hiệu quả hơn
Bạn sẽ học được gì?
- Vì sao cố xóa bỏ cảm xúc khó chịu lại phản tác dụng?
- Bí mật của 'vị thuyền trưởng' trong não bộ bạn
- Công cụ nào giúp bạn 'khiêu vũ' cùng nỗi sợ và lo lắng?
- Những kiến thức nền tảng mà trường học chưa từng dạy bạn
- Làm thế nào tự nắm bánh lái sức khỏe tinh thần của chính mình?
Về tác giả
Tiến sĩ Julie Smith là nhà tâm lý học lâm sàng người Anh với hơn 10 năm kinh nghiệm trị liệu. Cô nổi tiếng trên TikTok với hơn 5 triệu người theo dõi nhờ khả năng giải thích những khái niệm tâm lý phức tạp bằng ngôn ngữ đời thường, dễ hiểu. Sứ mệnh của cô là dân chủ hóa kiến thức về sức khỏe tinh thần, biến những công cụ chuyên môn thành hành trang thiết thực mà mọi người đều có thể sử dụng ngay trong cuộc sống hàng ngày.
Câu hỏi thường gặp
Sách nói Sao Trước Đây Không Ai Nói Với Tôi Điều Này? nói về gì?
Cuốn sách này là một bộ công cụ thực tế về sức khỏe tinh thần mà bạn có thể áp dụng ngay lập tức mà không cần phải đến phòng trị liệu. Thay vì đi sâu vào lý thuyết học thuật, Tiến sĩ Julie Smith chia sẻ những kiến thức nền tảng về cách tâm trí và cơ thể vận hành, giúp bạn hiểu tại sao mình cảm thấy như vậy và làm gì để thay đổi. Đây là những điều mà lẽ ra chúng ta nên được dạy từ sớm để đối mặt với thử thách cảm xúc, cải thiện mối quan hệ với bản thân và tìm lại động lực sống.
Sách Nói Tóm Tắt | 1200+ Cuốn, 15 Phút/Cuốn
Đọc 1 cuốn mất 8 tiếng. Nghe Tủ Sách Ai chỉ 20 phút. 1200+ sách, bắt đầu ngay!