Giới thiệu Sách Nói Sống An Nhiên Như Những Chú Ngựa Vằn
Tại sao ngựa vằn không bao giờ bị loét dạ dày vì stress, còn bạn thì mất ngủ vì email sếp gửi lúc 11 giờ đêm? Phải chăng chúng ta đang sử dụng sai hệ thống cảnh báo sinh tồn mà hàng triệu năm tiến hóa đã ban tặng?
Sách này dành cho ai?
- Những người thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi mà không hiểu tại sao — vì podcast sẽ giúp bạn hiểu rõ cơ chế sinh học đằng sau và tìm lối thoát khoa học, không phải chỉ là lời khuyên suông
- Các chuyên gia làm việc trong môi trường áp lực cao — để nhận ra đâu là căng thẳng cần thiết giúp bạn vươn lên, đâu là căng thẳng độc hại đang âm thầm hủy hoại sức khỏe
- Người quan tâm đến sức khỏe tâm thần và khoa học não bộ — vì đây là góc nhìn của một nhà thần kinh học đỉnh cao, không phải self-help thông thường
Bạn sẽ học được gì?
- Bí mật của ngựa vằn mà chúng ta đã đánh mất
- Con sư tử trong tâm trí bạn là gì
- Tại sao cơ thể bạn không phân biệt được deadline và cái chết
- Khi hệ thống sinh tồn quay lại tấn công chủ nhân
- Phương pháp khoa học để tắt nút báo động giả
Về tác giả
Robert Sapolsky là giáo sư thần kinh học, sinh vật học và khoa học thần kinh tại Đại học Stanford, một trong những nhà khoa học uy tín nhất thế giới về stress và hành vi linh trưởng. Ông dành hơn 30 năm nghiên cứu thực địa với khỉ đầu chó ở Kenya, đồng thời là tác giả của nhiều cuốn sách bán chạy kết hợp khoa học với kể chuyện tuyệt vời. Sapolsky được biết đến với khả năng giải thích những khái niệm khoa học phức tạp nhất bằng ngôn ngữ dí dỏm, dễ hiểu và đầy nhân văn.
Câu hỏi thường gặp
Sách nói Sống An Nhiên Như Những Chú Ngựa Vằn nói về gì?
Cuốn sách khám phá lý do tại sao cơ chế sinh tồn vốn được thiết kế để cứu mạng chúng ta trong tình huống nguy hiểm lại trở thành nguồn gốc của bệnh tật hiện đại — từ loét dạ dày, tim mạch đến trầm cảm. Sapolsky dẫn dắt bạn qua hành trình tiến hóa đầy bất ngờ, giải mã cách thức stress tấn công từng tế bào trong cơ thể, và quan trọng nhất: tại sao hiểu được sinh lý học của stress lại là chìa khóa để kiểm soát nó. Đây không phải sách tự lực, mà là bản đồ khoa học giúp bạn tìm lại quyền kiểm soát cơ thể chính mình.
Sách Nói Tóm Tắt | 1200+ Cuốn, 15 Phút/Cuốn
Đọc 1 cuốn mất 8 tiếng. Nghe Tủ Sách Ai chỉ 20 phút. 1200+ sách, bắt đầu ngay!