Giới thiệu Sách Nói Thói Quen Tí Hon, Tiềm Năng Khổng Lồ
Tiny Habits khám phá lý do tại sao ý chí và động lực là công cụ sai lầm để tạo ra thay đổi bền vững — và tiết lộ khoa học đơn giản đến bất ngờ đằng sau những hành vi thực sự được duy trì. BJ Fogg đưa ra một khung thực hành hoạt động thuận chiều với tâm lý con người thay vì chống lại nó. Nếu bạn từng thất bại với một thói quen mà mình thực sự muốn xây dựng, cuốn sách này sẽ thay đổi hoàn toàn cách bạn nhìn nhận vấn đề.
Sách này dành cho ai?
- Những ai đã thử và thất bại với thói quen nhiều lần — rồi tự trách bản thân
- Người tìm kiếm năng suất muốn có hệ thống dựa trên khoa học hành vi, không phải những lời động viên sáo rỗng
- Phụ huynh, huấn luyện viên, hoặc quản lý giúp người khác xây dựng thói quen tốt hơn và cần công cụ thực sự hiệu quả
Về tác giả
BJ Fogg là nhà khoa học hành vi tại Đại học Stanford, nơi ông sáng lập Phòng thí nghiệm Thiết kế Hành vi. Với hơn hai thập kỷ nghiên cứu và hàng nghìn người tham gia thực tế trong các chương trình huấn luyện của mình, Fogg là một trong những chuyên gia hàng đầu thế giới về cách con người thay đổi. Công trình của ông nằm ở giao điểm giữa tâm lý học, thiết kế và cuộc sống hàng ngày.
Bạn sẽ học được gì?
- Tại sao động lực là nền tảng tệ nhất cho sự thay đổi
- Phương trình ẩn đằng sau mọi hành vi của con người
- Điều mà việc chỉ dùng chỉ nha khoa cho một chiếc răng tiết lộ về thói quen bền vững
- Cách tìm ra 'Hành vi Vàng' của bạn giữa vô số lựa chọn
- Vai trò bất ngờ của cảm xúc trong việc hình thành thói quen
Câu hỏi thường gặp
Sách nói Thói Quen Tí Hon, Tiềm Năng Khổng Lồ nói về gì?
Tiny Habits nói về việc tư duy lại cách chúng ta tiếp cận sự thay đổi cá nhân — từ cuộc chiến dựa vào ý chí đến thiết kế hành vi thông minh. Fogg lập luận rằng hầu hết mọi người thất bại không phải vì khiếm khuyết tính cách, mà vì họ đang dùng hoàn toàn sai mô hình. Cuốn sách cung cấp phương pháp từng bước để xây dựng thói quen tồn tại ngay cả trong những ngày tệ nhất của bạn.
Ai nên nghe sách nói Thói Quen Tí Hon, Tiềm Năng Khổng Lồ?
Cuốn sách này lý tưởng cho bất kỳ ai từng đặt ra những mục tiêu đầy tham vọng rồi nhìn chúng lặng lẽ tan biến vào tháng Hai. Nó đặc biệt có giá trị với những người nghi ngờ rằng có một cách thay đổi thông minh hơn — một cách không đòi hỏi phải vắt kiệt động lực hay cắn răng chịu đựng sự khó chịu. Người nghe sẽ rời đi với một mô hình tư duy hoàn toàn khác về cách hành vi thực sự vận hành.
Sách Nói Tóm Tắt | 1200+ Cuốn, 15 Phút/Cuốn
Đọc 1 cuốn mất 8 tiếng. Nghe Tủ Sách Ai chỉ 20 phút. 1200+ sách, bắt đầu ngay!