Giới thiệu Sách Nói Trường Thọ: Nghệ Thuật và Khoa Học
Bạn có biết rằng kẻ thù lớn nhất của tuổi già không phải là cái chết, mà là những thập kỷ sống trong suy yếu và bệnh tật? Nếu cuộc đời bạn là một cuộc đua marathon, liệu bạn có đang luyện tập đúng cách để về đích với tư thế của một nhà vô địch?
Sách này dành cho ai?
- Người trung niên (35-55 tuổi) muốn đầu tư cho sức khỏe dài hạn trước khi quá muộn
- Dân văn phòng, startup lo ngại về lối sống tĩnh tại và stress mãn tính đang âm thầm hủy hoại cơ thể
- Con cái muốn hiểu cách giúp cha mẹ già nua khỏe mạnh, tự chủ thay vì lệ thuộc vào thuốc men
Bạn sẽ học được gì?
- Bốn Kỵ Sĩ Giấu Mặt đang rình rập bạn
- Tại sao bệnh viện chỉ cứu bạn khi đã quá muộn
- Bí mật của 'CEO sức khỏe' mà bác sĩ không kể
- Tảng băng trôi 30 năm trước khi bạn biết mình bệnh
- Healthspan - chỉ số quan trọng hơn cả tuổi thọ
Về tác giả
Bác sĩ Peter Attia là một trong những chuyên gia hàng đầu thế giới về y học tuổi thọ và tối ưu hóa sức khỏe. Ông từng công tác tại Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ và Johns Hopkins Hospital, sau đó dành hơn một thập kỷ nghiên cứu khoa học dinh dưỡng, trao đổi chất và lão hóa. Khác với đa số bác sĩ chỉ tập trung chữa bệnh, Attia theo đuổi triết lý 'Medicine 3.0' - phòng ngừa tích cực từ nhiều thập kỷ trước khi bệnh xuất hiện. Podcast 'The Peter Attia Drive' của ông là nguồn kiến thức uy tín được hàng triệu người theo dõi.
Câu hỏi thường gặp
Sách nói Trường Thọ: Nghệ Thuật và Khoa Học nói về gì?
Cuốn sách này không phải là một cẩm nang ăn kiêng hay tập luyện thông thường. Đây là lời cảnh tỉnh về việc hệ thống y tế hiện đại đang thất bại trong việc giúp chúng ta sống khỏe mạnh lâu dài, và đưa ra lộ trình khoa học để mỗi người tự chủ động thiết kế cuộc sống thập kỷ cuối không bị bệnh tật chi phối. Attia tiết lộ những sự thật bất ngờ về cách các căn bệnh 'sát thủ' âm thầm phát triển trong cơ thể từ rất sớm, và tại sao những gì bạn làm hôm nay sẽ quyết định chất lượng sống của bạn sau 20-30 năm nữa.
Sách Nói Tóm Tắt | 1200+ Cuốn, 15 Phút/Cuốn
Đọc 1 cuốn mất 8 tiếng. Nghe Tủ Sách Ai chỉ 20 phút. 1200+ sách, bắt đầu ngay!